Поэтому важно выбирать те упражнения, которые вам по-настоящему нравятся.Любите танцы.Больше по душе фитнес или аэробика. сколько нужно бегать в день чтобы похудеть мужчине
Записывайтесь в зал.Катание на коньках, бадминтон, футбол Выбирайте то, что вам больше по душе.