Ответ в теме: Одежда и обувь
Сосредоточьтесь на трех элементах — углеводы сложные , белки и жиры.Они все должны быть в рационе.Готовьте на сливочном или кокосовом масле. как правильно бегать чтобы похудеть в животе и ногах
Главное правило не пропускать приемы пищи.Ешьте четыре раза в день утром, в полдень, около 4 вечера и 8 вечера.