Ответ в теме: Товары для детей
Полностью исключить из рациона мучные продукты.Если невмоготу, то хлеб можно заменить хлебцами.Отказаться от конфет, но позволять себе раз в день дольку черного горького шоколада. если бегать можно похудеть
Заменить сахар для чая натуральным медом не более 1 ч.Не жарить, но запекать или варить, готовить на пару, гриле.